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愛你的心我感覺到累

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細看生命的軌跡,曲曲折折的曲線,沒有規律可言,然而,卻總是時不時的回到原點。很多時候,總會說某個時期的自己傻傻的,做錯了什麽,亦或是再也找不到最初的自己感慨萬千。很多時候,驀然回首,大概是百般滋味皆有。偶爾翻出幾年前的書籍,或者一些老舊的相片,總是五味雜陳。曾經,過往,那個時候的夢想與世界觀與現在相較,不得不的佩服歲月,滄海亦能桑田。

曾讀過一句話,深深地刺激了我的心,‘所有的結局都已寫好,所有的淚水也都已啟程,卻忘了是怎樣的一個開始’。在紅塵中流浪,歲月幾經波折,悄無聲息的發展變化,曾一度追求的東西最後被遺棄,學會的一些新的事物有部分是過去所厭惡的。事物本該是發展變化的,可是這樣的發展有多大的意義然而,在塵世中漂泊多年,早已回不到最初,不知原點在哪裏,最後大都會有隨遇而安的心態。

回憶向來都是流年似水,歲月悠悠,會讓人陷入思考。看過太多的花開,走過太多秋葉飄飛的路,學會了無動於衷,這談不上好與壞。可能人最需要的是淡然寧靜的心態,波瀾不驚,淡然自若,穿行人世的海,尋找一個不可能出現的你。當落葉漫天飛舞,依舊能寧靜的在落葉下靜靜走過,當春花爛漫依舊能內心平靜。大概就是不以物喜,不以己悲吧。

生活固然有缺憾,不可能與山間之明月,江上之清風一樣,超脫世俗,但是可以做更好的自己。對於某些社會現象,也許不能去評論對與錯,但是,至少我不會去做,至少不會隨波逐流跟隨大眾。基於不同的世界觀,人也是獨特的,我就是我。現時代,有些事不得不讓人深思,曾看到一句話‘那些實業救國的中國人,那些為中國強盛默默奮鬥的科研人才,才能有多少的工資,而隨便三線明星演員一部戲拍下來便是那些人的好幾年的工資’,這種巨大的落差讓人深深沈思。造成這種現象的原因之一便是跟隨大眾,放棄了自己的世界觀。

總期待下雨天,在雨中漫步,濯洗靈魂的塵垢,聽雨。

不知從何時起,我相信了愛情,相信了愛情的美相信了愛情的好。不知何時起我相信了你的那句我們不管怎麽樣都要在一起。我相信了你的所有所有的話語,不知何時起我已經深深的愛上了你。

親愛的愛人,不是我不愛你了,隻是了,我不知道我應該用什麽態度去面對你了,也許我們相愛就是錯誤的開始,隻是我們都不想去看到最後的結果,讓錯一直錯下去的原由。

我也很明白我們都很愛很愛對方,總會想到對方,也許就是這樣導致了我們有些矛盾的開始。我不知道怎麽去愛你了。我不知道怎麽去面對我自己了,我 迷失了自己迷失了愛情。一次次的傷,但我還是沒有離開你,因為你的孩子氣,我不會跟你去計較,隻是一次次的言語,讓我真的很受傷了,感覺到那顆愛你的心感覺有些累了。

十年,老天還給我十年的時間,我還想好好的站著去實現我的夢想,十年之後就交給老天吧。不管是站著還是躺著的日子,我也沒啥遺憾的事情了。

今生遇到親愛的你,我也很感謝上天的眷顧了,讓我知道了什麽是愛情,感受到了愛情的甜蜜,不管我們的結局怎麽樣我也不會在後悔了,在這人生的幾十年裏,我隻為了兩個女孩寫過關於我們的日記。你是那第二個也是最後的一個,那本厚厚的日記我寄給了遠方的她。那個女孩叫葉雲霞,我感謝她讓我從內向的性格走出來。聯想一別之後真的很難再見了,遇見了你,讓我發現自己很多不足的地方,我也在一一的去改正,去完善自己。


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by linkh3 | 2017-10-31 16:14 | 鍾愛一生

  晚秋涼風習習,菊香四溢,重陽節,一個屬於老年朋友的節日也悄然來到。然而身體健康才是老年人歡度節日、安度晚年的前提。晚秋初冬,氣溫下降,正是老年人各種疾病高發的季節,山東省濟寧市中醫院主任醫師王樂榮針對氣候特點,根據中醫“未病先防”的理念,提出晚秋季節老年常見病相關防治措施及養生保健常識,為老人送上一份“健康禮包”,助力老人樂享夕陽紅。

  胃腸道疾病

  飲食清淡,勞逸結合

  深秋是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峰期。因此,有胃腸道疾病的老年人在寒冷的深秋要特別註意自我保養、調節。

  防治措施:堅持定時定量進餐,飲食清淡、冷暖適宜,宜吃養胃的食物如小米、山藥、薏苡仁等,切忌暴飲暴食,忌辛辣刺激及煙酒;註意保暖,特別註意腹部保暖;勞逸結合,避免過度勞累;保持心情舒暢,避免消極低落情緒;按摩內關、中脘、足三裏等穴位可以養胃護胃。

  慢性支氣管炎

  起居有常,防燥防外感

  “金秋之時,燥氣當令”,此時燥邪之氣易侵犯人體而傷肺之陰津,有慢性支氣管炎的老年人癥狀容易加重。

  防治措施:在氣候轉涼時,應特別註意預防感冒,感冒後及時就醫,以免引發舊疾;平時應少吃或忌食生冷、過鹹、辛辣、油膩及煙、酒等刺激之品,減少或避免對呼吸道的刺激;多吃止咳、平喘的食品,如梨、白果、百合等增強免疫力,預防老慢支復發;居室要經常開窗,保持空氣流通,床單、被褥、衣物要勤於更換和清洗,減少過敏原;適當進行體育鍛煉,改善呼吸係統的機能,增強對寒冷和疾病的抵抗力;穴位按摩天突、大椎、肺腧等穴位以及穴位貼敷均可以起到預防和減輕老慢支癥狀的作用。

  關節炎

  註意保暖,愛護關節

  深秋季節,氣溫下降幅度較大,加上老年人的膝關節老化,局部的抗寒能力差,如果居住環境又潮濕,很容易患上“老寒腿”,而且每年都可能復發。

  防治措施:居住的環境要避免陰冷、潮濕;室內應保持幹燥、溫暖,床不要擺放在通風口處;耐寒能力差的老年人,冬季應特別註意腳部、腿部和膝部的保暖,平時可穿護膝保暖,堅持每天晚上熱水泡腳;體育鍛煉避免活動過多、過量而損害關節。老年人可選擇打太極拳、散步、做體操等運動;增加含鈣食物的攝入,如蝦皮、芝麻醬、海帶等;每天按摩血海、陽陵泉、內外膝眼、鶴頂等穴位可預防和減輕關節炎癥狀。正確的面對牙齒敏感的問題,用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。舒適達作為專用防敏的牙膏產品,可以解決敏感牙齒的問題,為牙齒提供強力的保護!

  心腦血管疾病

  常測血壓,備急救藥

  10月末至11月初是高血壓病發作的高峰期。有腦血管疾病的老人,當受到寒冷刺激後,血壓升高,腦血管負荷加重,再加上“秋燥”常引起體內缺水,導致血液黏稠度增加,易引發腦出血或使腦血栓形成,所以此類老人應特別註意。

  防治措施:嚴格監測血壓,保持血壓平穩。冠心病患者家中常備一些急救藥,如硝酸甘油、阿司匹林。這兩種藥一定要隨身攜帶,睡覺時最好放在床頭;註意合理膳食,控製熱能和體重,減少脂肪攝入,多吃芹菜、蘿蔔、香菇等蔬菜;嚴格限製鈉鹽攝入,每人每日食鹽攝入量宜控製在6克以下;不吸煙、不酗酒;生活要有規律,保持足夠的睡眠;保持情緒穩定,切忌急躁、激動或悶悶不樂;按摩內關、百會、風池、後溪等穴位有祛風通絡、養心安神的作用。

  糖尿病

  控製飲食,適量運動

  秋天冷空氣刺激,加上一些胰島素抵抗的因素增加,易使血糖升高,並易產生多種慢性並發癥。

  防治措施:老年人應科學、合理飲食,定時定量,註意控製糖和脂肪攝入量,少吃油炸食品,控製總熱量攝入;在飲食中註意增加膳食纖維的量,多吃蔬菜、麥麩及整穀,註意補充維生素和無機鹽;飯後註意運動,控製體重;放鬆心情,保持良好心態;糖尿病患者泡腳一定要註意水溫,以免燙傷形成糖尿病足;外出隨身攜帶食物和水,防止低血糖;按摩陽池、足三裏、三陰交、太溪等穴位有調理脾胃、益氣養陰的作用。正確的面對牙齒敏感的問題,用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。舒適達作為專用防敏的牙膏產品,可以解決敏感牙齒的問題,為牙齒提供強力的保護!

  皮膚瘙癢癥

  註意護膚,防皮膚幹燥

  老年人由於皮脂腺分泌功能有所減退,加上秋冬季節氣候幹燥,容易引發皮膚瘙癢癥。

  防治措施:秋季老年人洗澡次數不要過多,水溫不宜太高;洗完在比較幹燥的部位如四肢、足跟等部位塗擦潤膚乳;飲食忌吃辛辣刺激之品,多吃富含維生素的新鮮蔬果。老年人可根據身體情況適當攝入含脂肪食物有利於維生素A和維生素E的攝入,可防治皮膚幹燥和老化;按摩曲池、血海、三陰交、風池等穴位,有養血通絡、祛風止癢的作用。

  預防老年癡呆癥

  培養興趣,堅持鍛煉

  老年癡呆癥患者要提前預防。

  防治措施:有慢性疾病的老年人,秋冬季節要根據個人具體情況到醫院檢查,遵醫囑調整用藥;多吃魚類、蛋類、菌菇類食品及水果和蔬菜等,幫助增加抵抗力、提高記憶力;勤動腦動手做手工增進腦力靈活性,並多參加社會活動和體育鍛煉;心胸開闊,處事樂觀,避免精神抑鬱和緊張;按摩百會、內關、懸鐘、湧泉等穴位有通督調神、補腎健腦的作用。正確的面對牙齒敏感的問題,用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。舒適達作為專用防敏的牙膏產品,可以解決敏感牙齒的問題,為牙齒提供強力的保護!


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by linkh3 | 2017-10-19 13:35

要皮膚好,吃到七分飽




除了日常護理好皮膚,皮膚的好壞還和我們日常生活中的飲食有關!民以食為天,品嘗美食是一個非常享受的過程,但過量的飲食會加速早衰!

Pretty Renew 價錢透明,專業美容師告誡SIS不要貪圖價錢便宜的美容診所幫襯,花錢事小,但是讓自己的肌膚受創那就真的得不償失了!愛美的SIS需要定期的到美容院給自己肌膚做個深層的護理,在日常生活中,也要每天給肌膚攝入足夠的維生素物質。



早衰原因一:吃的多、吃的好,腸道怎能不衰老

腸道,是女人的第二張臉!長期吃得太多太好會極大地增加消化系統的負擔,引起消化不良。食物在腸道內腐敗變質,會刺激腸壁,引起腸管擴張,功能衰退。



早衰原因二:吃的飽、傷大腦,細胞怎能不衰老

長期吃得過飽,大腦中的“纖維芽細胞生長因數”會大量增加,並在大腦中積累,進而導致腦動脈硬化。時間長了,大腦細胞因缺氧而逐漸壞死,致使功能減退,甚至腦組織萎縮,引起記憶力衰退。

reenex 膠原自生療程原理係從根源著手,入到肌底500微米咁深嘅位置,叫醒哂膠原母體增生膠原BB,改善肌膚衰老。「3年不老」承諾並非毫無根據,有哂醫學實證架(佢地website有講): 療程令膠原自己持續生足35個月,填補流失膠原,效果長達3年à「3年不老」就係咁嚟。



早衰原因三:吃的多、排的少,毒素催促你變老

長期飽食,使食物積累在腸道中來不及消化,造成便秘,時間久了就會出現色斑,皮膚暗沉!

七分飽是怎樣的感覺?

七分飽是一種因人而異的感覺,確實也不好衡量,應該是“胃裏還沒覺得滿,但對食物的熱情已有所下降,主動進食的速度也明顯變慢,但習慣性地還想多吃!



可如果把食物撤走,換話題轉移注意力,很快就會忘記吃東西。”是一種似飽非飽的感覺。

每個人其實都是不同的,這個需要我們摸索自己七分飽的飯量,需要一個不斷感受和調整的過程。

注意飲食速度

把握好吃飯的時間,每餐在固定時間吃,這樣可避免太餓後吃得又多又快。



吃飯要細嚼慢咽,至少保證20分鐘,這是因為從吃飯開始,經過20分鐘後,大腦才會接收到吃飽的信號。如果吃飯太快,大腦還沒得到“最新情報”,人就已經吃多了。





自體脂肪移植豐胸療程,專業醫生主理,安全可靠,而且100%效果自然,平躺時也與真實的胸部極之相似。此外,更可自由選擇轉移大腿、腹部或臂部的脂肪至胸部,先瘦身再豐胸,一舉兩得。
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by linkh3 | 2017-10-11 13:13