要皮膚好,吃到七分飽




除了日常護理好皮膚,皮膚的好壞還和我們日常生活中的飲食有關!民以食為天,品嘗美食是一個非常享受的過程,但過量的飲食會加速早衰!

Pretty Renew 價錢透明,專業美容師告誡SIS不要貪圖價錢便宜的美容診所幫襯,花錢事小,但是讓自己的肌膚受創那就真的得不償失了!愛美的SIS需要定期的到美容院給自己肌膚做個深層的護理,在日常生活中,也要每天給肌膚攝入足夠的維生素物質。



早衰原因一:吃的多、吃的好,腸道怎能不衰老

腸道,是女人的第二張臉!長期吃得太多太好會極大地增加消化系統的負擔,引起消化不良。食物在腸道內腐敗變質,會刺激腸壁,引起腸管擴張,功能衰退。



早衰原因二:吃的飽、傷大腦,細胞怎能不衰老

長期吃得過飽,大腦中的“纖維芽細胞生長因數”會大量增加,並在大腦中積累,進而導致腦動脈硬化。時間長了,大腦細胞因缺氧而逐漸壞死,致使功能減退,甚至腦組織萎縮,引起記憶力衰退。

reenex 膠原自生療程原理係從根源著手,入到肌底500微米咁深嘅位置,叫醒哂膠原母體增生膠原BB,改善肌膚衰老。「3年不老」承諾並非毫無根據,有哂醫學實證架(佢地website有講): 療程令膠原自己持續生足35個月,填補流失膠原,效果長達3年à「3年不老」就係咁嚟。



早衰原因三:吃的多、排的少,毒素催促你變老

長期飽食,使食物積累在腸道中來不及消化,造成便秘,時間久了就會出現色斑,皮膚暗沉!

七分飽是怎樣的感覺?

七分飽是一種因人而異的感覺,確實也不好衡量,應該是“胃裏還沒覺得滿,但對食物的熱情已有所下降,主動進食的速度也明顯變慢,但習慣性地還想多吃!



可如果把食物撤走,換話題轉移注意力,很快就會忘記吃東西。”是一種似飽非飽的感覺。

每個人其實都是不同的,這個需要我們摸索自己七分飽的飯量,需要一個不斷感受和調整的過程。

注意飲食速度

把握好吃飯的時間,每餐在固定時間吃,這樣可避免太餓後吃得又多又快。



吃飯要細嚼慢咽,至少保證20分鐘,這是因為從吃飯開始,經過20分鐘後,大腦才會接收到吃飽的信號。如果吃飯太快,大腦還沒得到“最新情報”,人就已經吃多了。





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by linkh3 | 2017-10-11 13:13